Diş eti hastalığını erken teşhis etmek önemlidir. Bunun için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmeli ve rutin kontrollerinizi yaptırmalısınız. Erken diş eti hastalığına (gingivitis) diş eti iltihabı denir. Bir sonraki aşama periodontitistir ve ciddi bir durumdur. Diş eti hastalığına bakteri ve plak oluşumu neden olur. Bunu önlemek için, uygun ağız hijyeni ve günlük ağız bakımının yanı sıra diş hekimine düzenli ziyaretler yapılması önemlidir.
Sağlıklı bir diyet de göz önünde bulundurulmalıdır. İşte diş eti hastalığıyla savaşmanıza yardımcı olabilecek bazı yiyecekler:
Omega-3
Omega-3'ler besin açısından zengin ve dengeli bir beslenme için gereklidir. Yağlı balıklar, Omega 3'ler ve besinler açısından zengin yağlar ve bunların anti-enflamatuar özelliklerini içerir.
Probiyotikler
Probiyotikler iyi bakterilere katkıda bulunmalarıyla ünlüdür ve fermente süt ürünleri vücudunuzun diş eti hastalıklarına karşı savunmasına yardımcı olur.
Yeşil Çay
Yeşil çay, diş eti hastalıklarıyla savaşan en iyi besinlerden biri olan yüksek kateşin seviyeleriyle ünlüdür. Ayrıca bilim insanları yeşil çayın periodontal hastalıkların etkilerini engelleyebildiğini keşfetmişlerdir. Yeşil çay ayrıca plak oluşumunu azaltan ve bakterileri zayıflatan antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Ko-Enzim Q10
Bu enzim aynı zamanda Ubiquinol olarak da adlandırılır ve çoğu insan hücresinde yağda çözünen bir vitamin olarak bulunur. Koenzim Q1O, hücreler arası antioksidan yetenekleriyle ünlüdür. Diş eti ve ileri periodontal enflamasyonun baskılanmasına yardımcı olur.
C Vitamini
C vitamini diş eti iltihabından muzdarip kişilerde diş eti kanamalarını azaltır. Ayrıca kolajen üretimini kolaylaştırarak diş etlerini ve ağızdaki yumuşak dokuları güçlendirir. Kolajen, diş etlerinin bir parçasını oluşturan temel bir proteindir.
Yılda en az iki kez diş hekiminize görünmek diş eti hastalığını erkenden yakalamanıza ve ilerlemesini önlemenize yardımcı olabilir. Buna doğru gıdaları tüketerek sağlıklı beslenmeyi de eklerseniz diş etlerinizi iyileştirebilir ve vücudunuzu sağlıklı tutabilirsiniz.