Stres sadece yüzünüze yansımaz. Sadece vücudunuzu değil, duygularınızı ve yaşam tarzınızı da etkiler. Diş muayenesi ve temizliği sırasında diş hekiminiz stresin ağızdaki belirtilerini tespit edebilir. Araştırmalar, stres ve ağız sağlığı arasında güçlü bir bağlantı olduğunu göstermektedir.
Stres oluştuğunda, kişi sigara veya alkol gibi ağız sağlığını etkileyebilecek alışkanlıklarını artırabilir. Bu nedenle stresin çok sayıda diş sorununa neden olduğu tespit edilmiştir
Şimdi anksiyete ve stresin neden olabileceği bazı ağız sağlığı sorunlarına bakalım.
- Aft gibi ağız yaralarının kesin bir nedeni yoktur ancak bazen stresten kaynaklanır. Bu lezyonlar zararsız olsalar da ağrılı olabilirler.
- Ağız kuruluğu, ağzınızın yeterince tükürük üretmediği veya üretilen tükürüğün yeterli olmadığı bir durumdur. Ağız kuruluğu sadece stresin tetiklediği bir durumdan kaynaklanmaz, aynı zamanda depresyon tedavisinde kullanılan ilaçların bir yan etkisi de olabilir.
- Geceleri stresli olduğunuzda dişlerinizi gıcırdatabilirsiniz (bruksizm) ve bu dişlerinizin aşınmasına neden olur. Bruksizmden muzdaripseniz, diş hekiminiz çenenizi ve dişlerinizi korumak için bir gece plağı önerebilir.
- Temporomandibular eklem (TME), yani alt çenemizin hareketini sağlayan eklem, bu eklemden ağrı veya ses gelmesi, travma ve diş gıcırdatma. Anksiyete ve depresyon da TME semptomlarını tetikleyebilir.
- Stres bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve kişinin diş eti hastalığı gibi enfeksiyonlara yatkınlığını artırır.
Stres Altında Ağız Sağlığınızı Korumak
Stresin olumsuz etkilerine karşı savaşınıza başlamak için öncelikle birincil kaynağını ortadan kaldırmalısınız. Bu işe yaramazsa, gerginliğinizi azaltmak için meditasyon, danışmanlık, yoga veya fizik tedaviden de yardım alabilirsiniz. Stresli insanlar genellikle ağız bakımını ihmal etme eğilimindedir. Bu dönemde alkol, sigara, asitli ve şekerli gıdaların bolca tüketilmesi de diş çürümelerine ve diğer sorunlara neden olabilir.
Stresin ağız sağlığınızı etkilemesine izin vermeyin. Stresli olsanız bile diş ve diş etlerinizin sağlığını düşünmelisiniz. Buna dikkat etmemek sizi daha büyük bir sağlık sorununa götürebilir. Diş fırçalama ve diş ipi kullanma gibi günlük ağız hijyenine ek olarak, düzenli diş hekimi randevuları almalı, sağlıklı beslenmeli ve bol su içmelisiniz.